Quantum Coherence Meditation
Ankommen, sinken, verweilen.
Die 40 Tage Challenge mit
Marcus Schmieke
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Runde 1
Hallo
Deine 40 Tage
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20Min
Deine Struktur
Zum Start hörst du einen Gong. Bitte stelle sicher, dass dein Ton eingeschaltet ist. Die Meditation läuft auch bei gesperrtem Bildschirm weiter.
Phase 1
Versammlung
2:30 verbleibend
Wahrnehmen, nicht verändern.
Meditation abgeschlossen?
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Meine Blessings
Für jeden abgeschlossenen Tag bekommst du eine Quan-Yin-Figur mit einem Segensspruch.
Mit Marcus Schmieke
Anleitung
Direkt zu
Die Quantum Coherence Meditation
Die Praxis dauert dreißig Minuten, die Kurzform fünfzehn. Die Reihenfolge der Phasen ändert sich nie. Setz dich aufrecht hin, schließe die Augen und lass den Gong den Beginn markieren. Der Anker liegt tief und in der Mitte: das Herz, nicht die Stirn.
Phase 1: Versammlung
Aufrecht sitzen, Augen zu. Körper, innere Lage, das Tiefere darunter: nur wahrnehmen, nichts verändern. Und bemerken: Da ist einer, der das alles wahrnimmt. Wesen: sehen lassen.
Phase 2: Sinken
Gewicht abgeben. Gesicht, Stirn, Kiefer weich. Mit jedem Ausatmen tiefer, unter die Gedanken, in die Mitte der Brust. Ausatmen etwas länger als Einatmen. Am Ende des Ausatmens darf eine Pause sein, die du nicht machst. Wesen: das Halten aufgeben.
Phase 3: Schwingen
Auch das Sinken loslassen. In der Stille bleiben, dem Lebendigen Raum geben. Atem und Herz gehen von selbst. Wenn etwas kommt: da sein lassen. Wenn nichts kommt: die Bereitschaft war da. Wesen: nichts erzeugen, nichts festhalten.
Phase 4: Verankern
Die Umkehr. Alles Wahrgenommene in den Hintergrund, und still fragen: Wer ist es, der schaut? Keine Antwort greifen; jede Antwort kommt und geht. Mit der Zeit auch die Frage sinken lassen. Wesen: umwenden.
Widmung
Mit einem Atemzug: Bring das, was geschehen ist, still dar. An einen Menschen, oder an das, woran dein Herz sich wendet. Die Praxis endet in Stille, immer. Keine Musik, kein Nachdenken, kein Festhalten.
Auch offline lesbar.
Gesprochen von Marcus Schmieke
Geführte Meditation
Marcus führt dich durch die Kohärenzpraxis. Setz dich aufrecht hin, Kopfhörer sind empfohlen. Die Aufnahme läuft auch bei gesperrtem Bildschirm weiter.
Die Aufnahmen folgen in Kürze.
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Quantum Coherence · Self Realization · 12. September 2026
Die Praxis
Dein Blatt für die vierzig Tage
Alles, was du brauchst. Die Praxis dauert dreißig Minuten, die Kurzform fünfzehn. Die Reihenfolge der Phasen ändert sich nie.
Mitgabeblatt als PDFDie vier Phasen
Aufrecht sitzen, Augen zu. Körper, innere Lage, das Tiefere darunter: nur wahrnehmen, nichts verändern. Und bemerken: Da ist einer, der das alles wahrnimmt.
sehen lassen
Gewicht abgeben. Gesicht, Stirn, Kiefer weich. Mit jedem Ausatmen tiefer, unter die Gedanken, in die Mitte der Brust. Ausatmen etwas länger als Einatmen. Am Ende des Ausatmens darf eine Pause sein, die du nicht machst.
das Halten aufgeben
Auch das Sinken loslassen. In der Stille bleiben, dem Lebendigen Raum geben. Atem und Herz gehen von selbst. Wenn etwas kommt: da sein lassen. Wenn nichts kommt: die Bereitschaft war da.
nichts erzeugen, nichts festhalten
Die Umkehr. Alles Wahrgenommene in den Hintergrund, und still fragen: Wer ist es, der schaut? Keine Antwort greifen; jede Antwort kommt und geht. Mit der Zeit auch die Frage sinken lassen.
umwenden
Mit einem Atemzug: Bring das, was geschehen ist, still dar. An einen Menschen, oder an das, woran dein Herz sich wendet.
darbringen
Der Anker: tief und in der Mitte, das Herz, nicht die Stirn. Wenn du magst, zu Beginn eine Hand aufs Brustbein: Das ist der Ort. Klarheit entsteht als Folge der Ruhe.
Die Praxis endet in Stille, immer. Keine Musik, kein Nachdenken, kein Festhalten.
Die vierzig Tage
Tage
1–10
EinrichtenFester Ort, feste Zeit. An knappen Tagen ist die Kurzform (15 min) ausdrücklich erlaubt, besser als Ausfall.
Tage
11–25
StabilisierenDie Vollform. Widerstände sind kein Hindernis, sondern Material.
Tage
26–40
VerfeinernDie Stille zwischen den Phasen wächst von selbst. Die Verankerung bleibt die Frage.
Verbindlichkeitspartner: eine Nachricht am Tag genügt: „gesessen“. Name:
Die Apotheke
Die Gewichtung darf nach Bedarf wandern, die Reihenfolge nie.
Im Alltag
Türschwellen · Warten · der Moment, bevor du ein Gespräch beginnst: drei Atemzüge am Herzanker, mehr nicht. Nach dem Aufwachen, nach Bewegung, nach echter Berührung ist dein System von selbst offen: Diese Fenster nutzt man, man erzwingt sie nicht. Und etwa fünfzehnmal in der Minute, am Ende jedes Ausatmens, ist ein Moment, in dem noch nichts entschieden ist. Du hast ihn jetzt.
Das Prüfkriterium
Nicht deine Erlebnisse im Sitzen. Kommt etwas? Geht es? Dann ist es Inhalt, wir ehren es und kehren um. Die Frucht der Praxis zeigt sich daran, wie du morgen früh den ersten Menschen ansiehst, der dir begegnet.
yato yato niścarati manaś cañcalam asthiram · tatas tato niyamyaitad ātmany eva vaśaṁ nayet
„Wohin auch immer der unstete Geist entweicht, von eben dort führe man ihn zurück und bringe ihn heim ins Selbst.“
Bhagavad-Gītā 6,26
Teil II · Der Klang und das Gefäß · Samstag, 31. Oktober 2026, Schloss Kränzlin. Für alle, die die vierzig Tage gegangen sind.
Die Landkarte
Warum du bist, wie du bist
Die Welt ist ärmer als du
Was du erlebst, ist eine Auswahl aus einem reicheren Möglichkeitsraum, auch das, was du für dein Ich hältst. Diese Auswahl folgt drei Kräften.
zieht dich in die vertrauten Bahnen, die Furchen, die Jahre gegraben haben
„Ich wollte ruhig bleiben, und sagte denselben Satz wie immer.“
streut in alle Richtungen: Ablenkung, Flackern, aber auch Spontaneität und Überraschung
das Springen der Gedanken beim Stillsitzen
die Bewegung ohne äußere Ursache, die nie aufhört, das Lebendige in dir
die ruhige Eigenbewegung nach dem Aufwachen
Du bist nicht die Strömung, du bist der, dem sie erscheint.
Pointer-Zustände, die Täler deiner Landschaft
Stabile Konfigurationen deines Erlebens: Stimmungen, Reaktionsmuster, Selbstbilder. Die Strömung findet sie, du wählst sie nicht. Mit Willenskraft verlässt du ein Tal vorübergehend; auflösen kannst du es nur, indem du die Landschaft veränderst. Das tut die tägliche Praxis.
Drei Prüf-Fragen für die Tiefe
- 1Kehrt er zurück, wenn ich kurz hinausgehe?
- 2Bleibt er im Hintergrund, egal was ich tue?
- 3Überdauert er veränderte Lebensumstände?
Einmal ja: Mulde (Tagesstimmung). Zweimal: Tal (Reaktionsmuster). Dreimal: tiefes Tal (Selbstbild).
Drei Konfigurationen
- eingerastet · Strömung dominiert, kleine Mittel prallen ab
- schwingend · Zirkulation dominiert, wach, offen
- im Übergang · Balance, hier wirkt die kleine Ursache groß
Veränderung ist keine Frage der Anstrengung, sondern des Ortes und des Moments.
Die drei Schichten
Die Schichten sind autonom: Trauer ist nicht „eigentlich“ Serotonin, eine Sinnkrise nicht „eigentlich“ eine Depression. Wer auf der falschen Schicht arbeitet, müht sich redlich, und vergeblich.
Die Regel der angemessenen Intervention
Arbeit an der falschen Schicht ist vergebliche Mühe.
Mulden reagieren auf kleine Mittel; tiefe Täler brauchen Landschaftsarbeit über Wochen.
Eingerastet prallt das Mittel ab, im Übergang wirkt es groß.
Die Kohärenzpraxis ist keine Punktmaßnahme, sie ist tägliche Landschaftsarbeit auf allen drei Schichten. Deshalb wirkt sie langsam. Und deshalb wirkt sie wirklich.
Was die Wissenschaft sieht
Versammlung übt die Innenwahrnehmung (Insula), Gefühle werden früher reguliert.
Sinken löst die Entspannungsantwort aus: Vagus, Herzratenvariabilität, Blutdruck; bei etwa sechs Atemzügen pro Minute schwingen Atem, Herz und Blutdruck im Takt.
Schwingen lässt das Erzählnetzwerk (DMN) leiser werden, weniger Grübeln, mehr Einsicht.
Verankern gehört zur dritten Meditationsfamilie: nicht Aufmerksamkeit auf etwas, sondern ihre Rückwendung. Abstand zu Selbstbildern, weniger Stressphysiologie.
Meditation ersetzt keine Behandlung; sie verändert die Bedingungen.
Impressum
Angaben gemäß § 5 Digitale-Dienste-Gesetz (DDG).
Diensteanbieter
Quace World GmbH
Schloss Kränzlin
Darritzer Straße 6
16818 Kränzlin
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Geschäftsführer (CEO): Falk Hubald
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Registergericht: Amtsgericht Neuruppin
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Marcus Schmieke
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Urheberrecht
Die Texte, Illustrationen, Aufnahmen und Gestaltung dieser App unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die geführten Meditationen und die Anleitung sind Werke von Marcus Schmieke. Downloads und Kopien sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet.
Datenschutzerklärung
Version 2026-10-28-v4. Diese Erklärung informiert darüber, wie die Quace World GmbH personenbezogene Daten in der App „Quantum Coherence Meditation: Die 40 Tage Challenge“ verarbeitet.
1. Verantwortlicher
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Schloss Kränzlin, Darritzer Straße 6, 16818 Kränzlin, Deutschland
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E-Mail: support@quace.world
2. Datenschutzbeauftragter
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3. Welche Daten wir verarbeiten und warum
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Deine Meditationen. Datum, Uhrzeit, Dauer und Challenge-Tag jeder bestätigten Meditation, deine erhaltenen Blessings, eine optionale Notiz sowie deine Einstellungen (Standard-Dauer, Zeitanzeige, Zeitzone). Diese Daten sind der Kern der App und werden nur für dich verarbeitet. Rechtsgrundlage: Vertragserfüllung (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO).
Abschluss der Challenge. Nach Tag 40 erhält Marcus Schmieke automatisch eine Benachrichtigung ohne personenbezogene Daten (nur die Anzahl der Personen, die abgeschlossen haben). Deinen Namen, deine E-Mail-Adresse, Start- und Abschlussdatum und die Anzahl deiner Meditationen sieht er erst nach Anmeldung in einem geschützten Verwaltungsbereich der App, um dir von dort dein persönliches Mantra per E-Mail zu schicken. Die E-Mail wird in seinem Namen über die Absenderadresse challenge@quace.world versendet. Wir speichern Text und Versandzeitpunkt dieser E-Mail, solange dein Konto besteht. Rechtsgrundlage: Vertragserfüllung (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO).
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4. Speicherung auf deinem Gerät
Die App speichert deine Anmeldesitzung im lokalen Speicher (Local Storage) deines Browsers und legt Inhalte wie die Anleitung, den Gong und die geführten Aufnahmen auf deinem Gerät ab, damit du sie auch offline nutzen kannst. Eine noch nicht übertragene Bestätigung einer Meditation wird zwischengespeichert und bei der nächsten Verbindung gesendet. Es werden keine Tracking- oder Werbe-Cookies eingesetzt und keine Analyse-Dienste genutzt.
5. Dienstleister und Datenübermittlung
Wir setzen Dienstleister als Auftragsverarbeiter mit Verträgen nach Art. 28 DSGVO ein. Für den Betrieb der App sind das derzeit:
• Hetzner Online GmbH, Deutschland (Server, auf dem die Quace World GmbH die App, die Datenbank und die Anmeldung selbst betreibt). Rechenzentrum in Deutschland.
• ALL-INKL.COM – Neue Medien Münnich, Deutschland (Versand der E-Mails wie Anmeldecode und -link, Newsletter-Bestätigung, Abschluss-Benachrichtigung und Mantra-E-Mail).
• HighLevel Inc., USA (Verwaltung der bestätigten Newsletter-Kontakte und Versand des Newsletters). Die Übermittlung wird auf die EU-Standardvertragsklauseln gestützt.
Ändern sich die eingesetzten Dienstleister, aktualisieren wir diese Liste und die Versionsangabe dieser Erklärung.
6. Speicherdauer
Deine Daten bleiben gespeichert, solange dein Konto besteht. Löschst du dein Konto, werden Profil, Meditationen, Blessings und Einstellungen unverzüglich gelöscht. Der Nachweis erteilter und widerrufener Einwilligungen kann für die gesetzliche Nachweisfrist aufbewahrt werden.
7. Deine Rechte
Du hast das Recht auf Auskunft (Art. 15 DSGVO), Berichtigung (Art. 16), Löschung (Art. 17), Einschränkung der Verarbeitung (Art. 18), Datenübertragbarkeit (Art. 20) und Widerspruch (Art. 21). Eine erteilte Einwilligung kannst du jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen (Art. 7 Abs. 3). Datenexport und Kontolöschung findest du direkt in der App unter „Profil“. Du kannst dich außerdem bei einer Aufsichtsbehörde beschweren.
8. Zuständige Aufsichtsbehörde
Die Landesbeauftragte für den Datenschutz und für das Recht auf Akteneinsicht Brandenburg
Stahnsdorfer Damm 77, 14532 Kleinmachnow
E-Mail: poststelle@lda.brandenburg.de, Telefon: +49 33203 356-0
9. Kinder und Jugendliche
Die App richtet sich an Erwachsene. Die Nutzung ist ab 16 Jahren vorgesehen.
10. Änderungen
Wir passen diese Erklärung an, sobald Änderungen der Verarbeitung oder der Rechtslage dies erfordern. Die jeweils aktuelle Fassung findest du in der App unter „Profil“.
Hinweise zur Nutzung
Kein Ersatz für Behandlung
Die Quantum Coherence Meditation ist eine Praxis der Selbsterforschung und der inneren Ruhe. Sie ist keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung und ersetzt keine Diagnose, Therapie oder ärztliche Beratung. Meditation verändert Bedingungen, sie heilt keine Krankheiten. Wir geben keine Heilversprechen.
Wann du Rücksprache halten solltest
Wenn du in psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung bist, an einer akuten psychischen Erkrankung leidest, Traumafolgen hast oder Medikamente einnimmst, die dein Bewusstsein beeinflussen, sprich vor Beginn der 40 Tage mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Therapeuten. Treten während der Praxis starke Unruhe, Angst, anhaltende Beschwerden oder andere belastende Zustände auf, brich die Meditation ab und hole dir Unterstützung.
Eigenverantwortung
Du praktizierst auf eigene Verantwortung. Wähle einen sicheren Ort, an dem du dich hinsetzen und die Augen schließen kannst. Nutze den Player und die geführten Aufnahmen niemals beim Autofahren, beim Bedienen von Maschinen oder in Situationen, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen.
Haftung
Die Inhalte dieser App wurden mit Sorgfalt erstellt. Für Schäden, die aus der Nutzung der App oder der Inhalte entstehen, haftet die Quace World GmbH nur bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit sowie bei der Verletzung wesentlicher Vertragspflichten im gesetzlich zulässigen Umfang. Die Haftung für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit bleibt unberührt.
Verfügbarkeit
Die App wird ohne Gewähr für ununterbrochene Verfügbarkeit bereitgestellt. Wir bemühen uns um einen zuverlässigen Betrieb, können Ausfälle, Wartung oder Änderungen am Funktionsumfang aber nicht ausschließen.
Inhalte und Urheberrecht
Die Anleitung, die geführten Aufnahmen, das Mitgabeblatt und die Blessings sind Werke von Marcus Schmieke und der Quace World GmbH. Sie sind für deine persönliche Praxis bestimmt. Eine Weitergabe, Vervielfältigung oder öffentliche Wiedergabe ist ohne Zustimmung nicht gestattet.
Kontakt
Fragen zu diesen Hinweisen beantworten wir unter support@quace.world.
Physiker, Philosoph, Autor
Marcus Schmieke
Existential Consciousness Research Institute · Schloss Kränzlin
Physiker, Philosoph und Autor. Marcus Schmieke wurde 1966 in Oldenburg geboren. Während seines Studiums der Physik und Philosophie in Heidelberg und Hannover entstand die Frage, die sein Leben seither prägt: Wie wirken Materie und Bewusstsein zusammen?
Zwölf Jahre lebte er als Mönch in einem vedischen Kloster und studierte Sanskrit und Vedanta. Diese Erfahrung der inneren Praxis verbindet sich in seiner Arbeit mit den Methoden der Naturwissenschaft.
Forschung und Werk
Er arbeitete am Internationalen Institut für Biophysik und entwickelte 2007 das erste TimeWaver-System, mit dem die Informationsfeld-Technologie erstmals praktisch anwendbar wurde. Er ist Gründer von TimeWaver und Mitgründer von Healy.
Heute leitet er das Existential Consciousness Research Institute auf Schloss Kränzlin in Brandenburg. Dort entstand der Quantum Blueprint Formalism, ein theoretischer Rahmen, der Quantenmechanik, Relativitätstheorie und die Struktur der Materie aus einer gemeinsamen Gleichung auf einem vorräumlichen Möglichkeitsraum ableitet. Marcus Schmieke ist Ehrendoktor (Dr. h.c.) und hat mehr als zwanzig Bücher zu Physik, Bewusstsein und integrativer Gesundheit veröffentlicht.
Die Quantum Coherence Meditation
Aus Forschung und eigener Praxis hat er die Quantum Coherence Meditation entwickelt: vier Phasen, die vom Wahrnehmen über das Sinken und Schwingen zur Frage „Wer ist es, der schaut?“ führen. Die 40-Tage-Challenge begleitet dich dabei, diese Praxis zu einem festen Teil deines Alltags zu machen. Nach den vierzig Tagen erhältst du von Marcus persönlich dein Mantra.
Webseiten
marcusschmieke.com Quace World TimeWaverVerwaltung
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Rechtliches
Text prüfen, bei Bedarf ändern, dann „Per E-Mail senden“. Die Mail geht in deinem Namen von challenge@quace.world an die Person.